Low carb / heathly

Une diète low carb est une alimentation qui a pour but d’être pauvre en glucides, elle est recommandée pour perdre de la masse grasse ou tout simplement pour ne pas reprendre de graisse

ce mode alimentaire ou diète est plus agréable et moins stricte que le cétogène car il y a un plus large éventail de choix dans les aliments.

on consommera moins de glucide à la journée autour de 100g ,maiso n évitera dans consommer le soir.

Une bonne alternative pour perdre du poid sans trop se priver car , on peut manger un de peu de tout, et comme on force un peu sur le gras et les protéines, et les légumes, on garde une alimentation équilibrée.

Pour les sucres consommer de préférence le sucre de coco, ou d'agave (préférence pour le coco) voir faire son propre sucre

Le mode alimentaire "Heathly" très en vogue c'est des repas sains et un mode de vie sain.

Manger healthy signifie que l’on apporte à notre corps  ce dont il a besoin. On privilégie le fait maison et on évite tout ce qui est industriel et remplit d’additifs et de produits pas très naturels.(conservateurs...)

Le mode de vie healthy, au delà de l’alimentation, c’est rééquilibrer sa vie, son assiette afin de retrouver l’énergie  nécessaire au bien être et à la confiance en soi.

Un esprit sain dans un corps sain

Mais quelque soit lemode alimentaire que l'on choisit, je conseille  de manger naturel le plus possible, fruits et légumes du marchéou surgelés, viande et poisson frais ou surgelés, et  le moins possible d'aliments transformés